Dolore alla Cervicale
Autore Marco Repele Fisoterapista
tempo di lettura 3 min
Fisioterapia e Osteopatia a Brescia
Il collo. Una delle componenti anatomiche più sottovalutate dell’intero corpo umano: la sua funzione è di estrema importanza, ossia fungere da “ponte” tra la testa e tutto il resto del corpo.
Ma facciamo un passo più nel dettaglio…
ANATOMIA DELLA COLONNA CERVICALE
Le vertebre della colonna cervicale sono precisamente 7, di forma e dimensioni differenti a seconda della vicinanza o meno alla base del cranio. Ogni vertebra cervicale forma un’articolazione vera e proprio con la vertebra precedente e con la successiva.
Tra osso e osso, si staglia un disco di cartilagine che ammortizza le forze di compressione e supporta i movimenti del rachide.
A far lavorare su tutti i piani queste ossa ci pensa la muscolatura del collo: essenzialmente sono 4 e svolgono tutti una funzione di stabilizzazione.
Il trapezio superiore si occupa di avvicinare l’orecchio alla spalla, inclinando il capo.
Splenio del capo e splenio del collo si occupano di estendere la testa indietro permettendoci di guardare in alto.
Infine l’elevatore della scapola funge ben 3 di queste azioni: estende, inclina e ruota il collo omolateralmente.
DOLORE ALLA CERVICALE: COSA PUo’ ESSERE?
Le cause possono essere molteplici, resta da capire se la causa sia direttamente attribuibile al collo oppure alle strutture circostanti.
Ma analizziamo con ordine le varie opzioni.
Le fratture delle vertebre cervicali possono essere conseguenza di trauma diretto (incidente stradale per esempio) oppure trauma indiretto (un banale tuffo in piscina con impatto sulla superficie dell’acqua).
In entrambi questi casi è opportuna una valutazione specialistica coadiuvata da corretta radiografia per individuare nel dettaglio il problema.
Molto frequente è un’eccessiva tensione della muscolatura del collo, in particolare del trapezio superiore: la causa potrebbe essere una postura viziata, tipica di coloro i quali svolgono attività lavorative sedentarie davanti ad un computer.
In questo caso possiamo agire allentando la contrattura muscolare che si è formata sul trapezio, e istruire il paziente sugli stratagemmi da adottare affinché la problematica non si ripresenti in futuro.
HO SEMPRE BISOGNO DELLE MANI DEL TERAPISTA O POSSO SVOLGERE DELLE ATTIVITà IN AUTONOMIA A CASA?
La risposta è “entrambe le opzioni”. Il lavoro del terapista, il quale oltre ad istruire il paziente sull’adeguata correzione di fattori che peggiorano il sintomo, pone come obiettivo primario la riduzione del dolore.
La terapia manuale in questo frangente è la soluzione iniziale più corretta per approcciarsi al problema: grazie alle manovre di trazione del collo, denominata pompage cervicale, il terapista è in grado di ricostituire la corretta idratazione dei dischi cartilaginei che separano le vertebre.
Successivamente, è importante ridisegnare un corretto asset posturale, affinché il lavoro precedentemente svolto non sia stato vano: si procede quindi a rinforzare la muscolatura del capo e del collo con esercizi contro resistenza (utilizzo di un elastico oppure sfruttando le mani stesse del paziente che fungeranno da ostacolo da vincere).
Tutte queste metodiche verranno approfondite durante la seduta fisioterapica in studio e verrà insegnato al paziente come sfruttare strumenti di uso domestico e adattarli successivamente allo scopo riabilitativo: un esempio molto comune è l’uso di un semplice asciugamano arrotolato e utilizzato per creare una trazione passiva del collo nelle varie direzioni.
MA QUANTO Può DURARE QUESTO PROCESSO DI RECUPERO?
Partendo dal presupposto che, fratture vertebrali a parte, le problematiche cervicali sono situazioni croniche che un paziente si porta dietro da diverso tempo, e non sempre di facile e veloce risoluzione: oltre alle capacità del terapista, una parte fondamentale del processo di guarigione è la compliance del paziente, ossia la sua voglia di guarire e l’impegno nell’affrontare il problema con dedizione e attenzione.
Nel nostro studio crediamo fermamente che per la buona riuscita di un percorso riabilitativo, il rapporto fisioterapista-paziente sia indispensabile, cosi come la convinzione e l’impegno di entrambe le figure per l’obiettivo comune: un paziente che è convinto di poter guarire ottiene risultati estremamente più soddisfacenti!
Non ti resta che metterci alla prova, ti aspettiamo a braccia aperte!
Autore Marco Repele fisoterapista
Il collo. Una delle componenti anatomiche più sottovalutate dell’intero corpo umano: la sua funzione è di estrema importanza, ossia fungere da “ponte” tra la testa e tutto il resto del corpo.
Ma facciamo un passo più nel dettaglio…
ANATOMIA DELLA COLONNA CERVICALE
Le vertebre della colonna cervicale sono precisamente 7, di forma e dimensioni differenti a seconda della vicinanza o meno alla base del cranio. Ogni vertebra cervicale forma un’articolazione vera e proprio con la vertebra precedente e con la successiva.
Tra osso e osso, si staglia un disco di cartilagine che ammortizza le forze di compressione e supporta i movimenti del rachide.
A far lavorare su tutti i piani queste ossa ci pensa la muscolatura del collo: essenzialmente sono 4 e svolgono tutti una funzione di stabilizzazione.
Il trapezio superiore si occupa di avvicinare l’orecchio alla spalla, inclinando il capo.
Splenio del capo e splenio del collo si occupano di estendere la testa indietro permettendoci di guardare in alto.
Infine l’elevatore della scapola funge ben 3 di queste azioni: estende, inclina e ruota il collo omolateralmente.
DOLORE ALLA CERVICALE: COSA PUo’ ESSERE?
Le cause possono essere molteplici, resta da capire se la causa sia direttamente attribuibile al collo oppure alle strutture circostanti.
Ma analizziamo con ordine le varie opzioni.
Le fratture delle vertebre cervicali possono essere conseguenza di trauma diretto (incidente stradale per esempio) oppure trauma indiretto (un banale tuffo in piscina con impatto sulla superficie dell’acqua).
In entrambi questi casi è opportuna una valutazione specialistica coadiuvata da corretta radiografia per individuare nel dettaglio il problema.
Molto frequente è un’eccessiva tensione della muscolatura del collo, in particolare del trapezio superiore: la causa potrebbe essere una postura viziata, tipica di coloro i quali svolgono attività lavorative sedentarie davanti ad un computer.
In questo caso possiamo agire allentando la contrattura muscolare che si è formata sul trapezio, e istruire il paziente sugli stratagemmi da adottare affinché la problematica non si ripresenti in futuro.
HO SEMPRE BISOGNO DELLE MANI DEL TERAPISTA O POSSO SVOLGERE DELLE ATTIVITà IN AUTONOMIA A CASA?
La risposta è “entrambe le opzioni”. Il lavoro del terapista, il quale oltre ad istruire il paziente sull’adeguata correzione di fattori che peggiorano il sintomo, pone come obiettivo primario la riduzione del dolore.
La terapia manuale in questo frangente è la soluzione iniziale più corretta per approcciarsi al problema: grazie alle manovre di trazione del collo, denominata pompage cervicale, il terapista è in grado di ricostituire la corretta idratazione dei dischi cartilaginei che separano le vertebre.
Successivamente, è importante ridisegnare un corretto asset posturale, affinché il lavoro precedentemente svolto non sia stato vano: si procede quindi a rinforzare la muscolatura del capo e del collo con esercizi contro resistenza (utilizzo di un elastico oppure sfruttando le mani stesse del paziente che fungeranno da ostacolo da vincere).
Tutte queste metodiche verranno approfondite durante la seduta fisioterapica in studio e verrà insegnato al paziente come sfruttare strumenti di uso domestico e adattarli successivamente allo scopo riabilitativo: un esempio molto comune è l’uso di un semplice asciugamano arrotolato e utilizzato per creare una trazione passiva del collo nelle varie direzioni.
MA QUANTO Può DURARE QUESTO PROCESSO DI RECUPERO?
Partendo dal presupposto che, fratture vertebrali a parte, le problematiche cervicali sono situazioni croniche che un paziente si porta dietro da diverso tempo, e non sempre di facile e veloce risoluzione: oltre alle capacità del terapista, una parte fondamentale del processo di guarigione è la compliance del paziente, ossia la sua voglia di guarire e l’impegno nell’affrontare il problema con dedizione e attenzione.
Nel nostro studio crediamo fermamente che per la buona riuscita di un percorso riabilitativo, il rapporto fisioterapista-paziente sia indispensabile, cosi come la convinzione e l’impegno di entrambe le figure per l’obiettivo comune: un paziente che è convinto di poter guarire ottiene risultati estremamente più soddisfacenti!
Non ti resta che metterci alla prova, ti aspettiamo a braccia aperte!
Autore Marco Repele Fisoterapista
Jack was a bodybuilder who wanted to get leaner and extra defined for a competition. It Is also
necessary to notice that Anavar ought to be taken under the
steerage of a medical professional and it is not recommended for
individuals who’ve pre-existing liver or kidney issues.
Additionally, Anavar should not be used by individuals who’ve pre-existing liver or kidney problems, as the drug can exacerbate these
conditions. This can lead to a extra outlined and toned physique, which is especially beneficial for bodybuilders and
athletes. It is necessary to do your due diligence earlier than deciding to ingest
body-altering medication. Due to the low Androgenic
score and the mildness of the drug, it’s tolerated
remarkably well – even by females. The oral model is definitely 17 Beta Alkylated, that means it’s much less liver-toxic than the 17
Alpha Alkylated.
Over the past twenty years, Innerbody Analysis has helped tens
of tens of millions of readers make extra
informed decisions about staying wholesome and residing more healthy life.
David Otey, CSCS is a fitness writer, NYC-based power coach, and Men’s
Health Advisory Board member who focuses on energy and
hypertrophy protocols as well as athletic performance. That signifies that sure, going too onerous within the health club
nonstop can truly hold you from dropping stomach fat. It’s
usually supplied via personal clinics and not included in normal medical pointers for obesity
therapy. Like Wegovy, Ozempic is a once-weekly injection that works by
mimicking the GLP-1 hormone to minimize back urge for food, sluggish
digestion, and improve insulin sensitivity.
Research exhibits that high-intensity interval coaching (HIIT) significantly reduces whole, stomach, and visceral
fat mass [11], which implies it may allow you to lose stomach fat.
I’ve beneficial HIIT to many sufferers, and folks who keep it
up typically report rapid enhancements in belly fats loss.
Some bodybuilders misuse anabolic steroids to extend testosterone past normal ranges and
increase muscle development. But abusing anabolic steroids is unlawful in plenty of countries, together
with the US (14). If you have set a weight reduction objective for
your self, you could pay consideration to the frustration that
comes with attempting to lose fat particularly in your abdominal region. This
type of fat around your belly, also referred to
as visceral fats, can be stubborn and troublesome to target.
Nevertheless, it’s also one of the more dangerous types of fat, as carrying too much
of it can result in illnesses and other health issues.
Any hepatotoxic substances, together with medicines or alcohol, must be abstained
from. Testosterone ranges may be expected to normalize several weeks
following cycle cessation. It is frequent for delicate unwanted effects to stop after week 2 on RAD a hundred and forty, indicative of the body adjusting to the
SARM. RAD 140 can elevate low-density lipoprotein cholesterol (LDL), inflicting a modest rise
in blood strain.
What you can see online isn’t legit and generally has been made on the black
market. Of the three steroids on this assortment, Clenbuterol differs from the rest as a result of
technically it isn’t a steroid. Health way of
life, physique enhancing and bodybuilding advice
that’s experienced & clever enough to belief.
These results stem from abnormally high testosterone levels in females, doubtlessly resulting in a
gradual masculinization. Some professional feminine bodybuilders settle for these dangers
for competitive success, but most women purpose to avoid them.
Primobolan stands out as the gentlest steroid by way of the dosage
typically used by ladies. Its appeal lies in its low androgenic ranking (44-57),
which minimizes the chance of virilization. Are you a girl aiming to construct lean muscle or obtain a shredded look?
Thinking about using steroids, however concerned about their security and
effectiveness?
In this article, we’ll explore the top and the safest steroids for girls that contribute to significant
muscle positive aspects and enhanced fats burning. Beyond its
contribution to fat loss, Andarine serves as a dependable guardian of hard-earned muscle mass throughout cutting phases, offering the potential for
the acquisition of lean muscle mass. Power coaching is
a kind of exercise in which your muscular tissues contract against resistance.
It helps construct muscle mass and increases strength over time, and
it usually involves lifting weights. When you build up power by lifting weights or understanding, the hormone testosterone (T) adds more muscle cells to
your muscle mass. Dense muscle tissue and excessive
T ranges stop your body from storing as much fats and allow you to burn calories
effectively. Read on, and for extra wholesome eating tips, check out 7
Best Antioxidant-Rich Meals to Cut Back Inflammation.
Earlier Than you assume you must observe this pattern just to
lose weight, don’t worry, it doesn’t should be that way.
The right mixture of steroids and train will put you in the driver’s seat
in phrases of muscle distribution. Instead, you’ll observe a slim,
lean frame that isn’t V-shaped or in any other case out of proportion.
By stacking steroids, girls will discover themselves with a deepened voice, enhanced facial hair and experience balding.
Doesn’t Trigger Water Retention – Many anabolic steroids cause water retention, which is counterproductive for
the lean look that most guys are going for. Winstrol is much more in style amongst fitness center
rats attempting to look aesthetic because they don’t
have to fret about bloating or their muscular tissues trying easy.
Look across the web and you may see plenty of
clenbuterol critiques that rip this drug, whereas claiming that it’s for girls
and pretty-boy underwear fashions. Many naysayers are involved with bulking and stick to medication like
testosterone, deca-durabolin, anadrol and trenbolone.
Nevertheless, do not let this alone turn you off from clen as a
result of it is a extremely effective slicing compound and in addition has some muscle-hardening
benefits.
Larger ranges of estrogen set off one other cascade in your body that further reduces the
production of T. Alongside with edamame being high in protein,
research has also discovered that soy consumption might doubtlessly
assist in your abdominal fats loss goals. On top of its protein content, cottage
cheese can help help your weight reduction goals as a outcome of low-fat dairy products (like low-fat cheeses) have been discovered to help with abdominal fat loss.
When individuals think of lower ab exercises,
they typically think of crunches. They probably won’t assist
you to shed pounds as a end result of they don’t make you burn a lot of energy.
Anavar and Primobolan stand out as the predominant steroids
chosen by girls aiming to prevent virilization. These have been observed to be light while nonetheless delivering noteworthy outcomes.
It Is necessary to note that an individual’s genetic makeup significantly influences the chance of
experiencing virilization signs. Some ladies would possibly tolerate
incorrect or prolonged use of steroids nicely, whereas others may
face issues even with small doses of milder compounds.
In situations where women use milder steroids like Primobolan or Anavar and do not face any antagonistic results, they
might not must undergo a PCT. This female steroid cycle spans an prolonged interval of
8 weeks, which is taken into account applicable as
a outcome of minimal dosage of Winstrol involved.
References:
JBH News